蜂蜜有「純天然食品」的美稱，不過它的礦物質、蛋白質、維他命含量其實很低，成份裡面含有20%以上是水份，約75%是果糖和葡萄糖，提供熱量不會比米飯、麵包、薯條低，升糖指數（GI）是73。要控制體重的人還是盡量戒吃。
資料提供：編輯室
整理：2019年9月
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