「淨係飲水都會肥」是指一個人少食而肥。與此同時，還有一個特點，就是渾身無力，運動起來四肢發軟。中醫認為：脾主肌肉，如果脾虛，新陳代謝能力不足，本應消耗出去的脂肪以及身體內的代謝廢物，就停留在體內，中醫叫做「痰濕」，這種體質的人，即使吃得少都會肥胖。需要袪除身體的濕氣，強壯脾胃功能。建議：按壓或艾灸足部穴位三陰交，並且找中醫用「小建中湯」調理，這樣可以加速中焦運化，幫助脾胃功能恢復。
（服中藥前請先咨詢您的中醫）

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整理：2019年6月