這個問題，如果孤立地看某一節椎間盤突出，以手術將突出的部分全部切除，這個位置自然以後都不會再突出了。但是你想要「未來永遠都不再椎間盤突出」，這恐怕不能一勞永逸的。為什麼呢？人的脊柱是由一節一節叫做椎體的骨頭構成，每節相鄰的椎骨之間有一個好像軟墊的東西，叫做椎間盤，有了椎間盤，能使椎體不會骨頭磨骨頭，當人彈跳躍起時，或負重時，減緩帶來的震盪衝擊。

　　椎間盤說起來有點像奶黃流心月餅，外面的皮叫纖維環，裡面流心的餡叫髓核。椎間盤突出症，並非好像整個流心月餅全部掉出來，而是椎間盤的「皮」——纖維環破了個口，裡面的「餡」——髓核跑了出來，如果壓迫刺激到旁邊的神經根和脊髓，就出現腰腿麻木、疼痛。

　　保守治療例如內服藥，外用藥，物理治療，休息等，可以緩解疼痛，但是不能保證不再發生。因為這個破了個口的「流心月餅」纖維環是不會自己「埋口」的，它依舊破損，髓核擠了出來之後不會消失，如果你用力不當，脊椎受到扭轉和擠壓，會把面殘存的髓核再次從破口擠出來，這時就是復發了。有舊患的椎間盤，尤其不耐受擠壓、承重和扭轉。

　　手術治療，雖說局部清除壓迫，但有可能影響到整條脊柱的力學傅遞，應力改變使相鄰的椎間盤更易發生突出，所以無論手術治療或保守治療都沒有一勞永逸，需要終生堅持對脊柱的保護，不懈鍛練腰背肌肉，搬重物採用正確姿勢，也可以適當服用中藥作保守治療。

資料提供：編輯室

整理：2019年9月

慢性腎病患者，飲食不是要[均衡營養]，而是要[四低]，低蛋白，低鹽，低嘌呤，低磷。

．低蛋白並非不吃，而是選擇蛋白質比值較低的食物，例如雞蛋白、植物性蛋白。
．低鹽，除了飯菜少方鹽，還要戒食調味品重的，例如即食麵。
．低嘌囹是少吃海鮮、內臟、菇菌、豆製品。
．低磷是規避食物添加劑、防腐劑，例如加工過的肉製品、速食品、即溶食品。

資料提供：編輯室

整理：2019年9月

　　為什麼《傷寒論》值得重視和弘揚？因為它是我國漢代醫聖張仲景在無數臨床經驗之上總結的中醫理論和驗方，從漢代研發至今逾一千多年，歷久不衰，張仲景對這部經典著作中的各段條文和每個方劑，進行過反復驗證，精心篩選，只有確具卓效的，才收藏於書中，是具備物質基礎和經得起嚴格驗證的。俗話說，千方易得，一效難求。想做一個好中醫，只要嚴格遵從仲景的辨證原則，按「證」而選用對應的「方」，必然取效。

經驗不保守，知識不秘藏，讓我們一起以開放態度交流，齊齊撐中醫。

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整理：2019年9月

焦慮症－－糾結於原因不明的擔憂和緊張，所擔憂與事實明顯不符，持續時間長、失眠、煩躁、呼吸困難、尿頻尿急、肚瀉、頸肌痛、坐立不安。

食療：小米粳米紅棌燕窩粥
燕窩1盞，紅棗4枚，小米2両，粳米1両，桂花糖漿2湯匙。
浸發燕窩燉熟，小米、粳米、紅棗共煲至濃稠時調入燕窩，熄火，淋上桂花糖漿，適溫食用。

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整理：2019年9月

　　出差公幹或因假期在北方逗留時間稍長的朋友，現在感受到秋風的威力啦？有沒有聽說過「燥邪傷肺」？即使生活在香港的長者和體弱小孩，秋季也常常出現有痰在喉。梨有潤肺止咳功效，秋天宜吃梨養肺。但體虛人士，《金匱要略》說「多食，令人寒中」，因此，可以改善一下攝食方法。有烹飪經驗的媽媽，可以做秋梨膏：以大量鮮梨汁為主料，覆盆子、甘草、薑汁為常用材料，適當配以鮮藕汁、鮮葛汁、鮮檸汁等，慢火熬製，濃縮，煮至冒起大泡，最后加麥牙糖攪勻收火。

　　覆盆子性微溫，與梨互補後不會寒涼，常吃梨膏，使肺濡養得更好，化痰生津，有益小孩成長，對成人能改善皮膚。

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整理：2019年9月

　　先借睡眠現象入題。有沒有注意到睡眠不好是什麼原因嗎？原來很多失眠同腦缺氧有關。因為睡覺時身體的血液循環相對減弱，呼吸減量，帶給腦部的氧就會減少。假如能夠將睡眠時腦供氧情況改善，睡眠就變好。按此原理，中醫治療失眠的方法有很多。

　　同樣道理，中醫往往按辨證論治原則給高血壓患者斷為虛症，因為高血壓的出現，是身體重要器官缺氧，所以心臟加壓輸出更多的血，血液帶著更多的氧以滿足該器官。這種體質視為虛。中醫治病分虛實。如果將高血壓看作實症，用對抗治療將血壓直接降下去，只能讓腦血管不會因高壓破裂而發生腦中風，但病因仍然沒有真正除掉。有病人擔心長期服食降血壓西藥影響肝腎功能，那麼可以考慮中醫幫你把血壓處理好。只要把血壓的原理弄清楚了，問題自然就能解決。先排除一下有無頸椎胸椎姿勢不良，有的話糾正過來，很見效。對於虛症高血壓患者，臨床實例說明，一例病史長達數年的患者，中醫治療，予「獨參湯」服兩月餘，收到良效。一例病史短的患者，予「獨參湯」服兩周便使血壓回復正常。

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整理：2019年9月

踏入「立秋」之後，陸續有朋友出現背痛、頸痛的症狀。按中醫五行學說，肺屬金，秋天也屬金，所以立秋節氣開始，身體對周邊環境敏感的話，後背會較易出現疼痛不適。《金匱要略》謂「心痛徹背」，後背是心肺的反射區，中醫認為：正氣內存，邪不可干，陽氣足的人不易生病。入秋後扶養陽氣，食療方法建議：（1）熬好粳米湯，加入少量天門冬約20克同煮30分鐘，飲用。（2）食用清燉燕窩也潤肺補津。（3）請中醫師開處方「小健中湯」加味天門冬等，強脾胃，提升心肺動力。祝大家身體「正氣內存，邪不可干」。

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整理：2019年9月

人們往往對人參敬而遠之，說人參很燥，吃了會流鼻血。
其實人參味甘性微寒，只有在人的身體津液非常不足時，吃人參後，氣血收回到脾胃，參與運化，使鼻腔內口腔內津液不足，局部虛熱脆弱，才有可能流鼻血。這是很個別的情況。補充好津液，吃人參就不流鼻血了。
補津液最簡單的方法，常吃白米粥（或米湯）。

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整理：2019年9月

一位朋友没有甚麼病，只是單純便秘，買了點通便藥，吃了幾天見有些效果。但是能長期服用嗎？成份裡面有一種叫塞納葉，它是瀉藥番瀉葉的別名，本來屬於猛藥，應該慎用，但是有了時髦的新名字——塞納葉，就成了流行品。根據中醫臨床經驗，長期使用番瀉葉，會產生對藥性的依賴，宜適可而止。最好在醫師指導下使用。安全的方法可用「麻子仁丸」，這條方子有潤腸功能，重點是緩通大便。

資料提供：編輯室

整理：2019年9月