立秋時節養生

踏入「立秋」之後,陸續有朋友出現背痛、頸痛的症狀。按中醫五行學說,肺屬金,秋天也屬金,所以立秋節氣開始,身體對周邊環境敏感的話,後背會較易出現疼痛不適。《金匱要略》謂「心痛徹背」,後背是心肺的反射區,中醫認為:正氣內存,邪不可干,陽氣足的人不易生病。入秋後扶養陽氣,食療方法建議:(1)熬好粳米湯,加入少量天門冬約20克同煮30分鐘,飲用。(2)食用清燉燕窩也潤肺補津。(3)請中醫師開處方「小健中湯」加味天門冬等,強脾胃,提升心肺動力。祝大家身體「正氣內存,邪不可干」。

資料提供:編輯室

整理:2019年9月

 

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