Archive for 健康小貼士

患上硬皮症,診治有希望

硬皮症,西醫能夠化驗診斷,但難以提供治療。病人臉部、身體和四肢皮膚發硬,嚴重時手指繃緊難彎曲而致殘,手腕腳踝關節彎曲不利,表情缺失。更甚者內臟器官逐漸纖維化,器官因此逐漸衰竭,危及性命。近期因這個病求治於中醫的患者明顯增多。從臨床療效看,我們認為值得推薦,至少有三分之一以上的患者獲得大幅改善(70%以上),有三分之一的病人得到三至四成的改善。治療方法亦具備某程度的普遍適用性。及早發現,及早治療。

資料提供:編輯室

整理:2019年6月

點解有人「飲水都會肥」?

「淨係飲水都會肥」是指一個人少食而肥。與此同時,還有一個特點,就是渾身無力,運動起來四肢發軟。中醫認為:脾主肌肉,如果脾虛,新陳代謝能力不足,本應消耗出去的脂肪以及身體內的代謝廢物,就停留在體內,中醫叫做「痰濕」,這種體質的人,即使吃得少都會肥胖。需要袪除身體的濕氣,強壯脾胃功能。建議:按壓或艾灸足部穴位三陰交,並且找中醫用「小建中湯」調理,這樣可以加速中焦運化,幫助脾胃功能恢復。
(服中藥前請先咨詢您的中醫)

資料提供:編輯室

整理:2019年6月

中醫藥快訊—Legs Go!

夏天一到,又是show美腿的時候了。有些人想要一雙健康修長的美腿,但偏偏就是腿粗,還腫脹,有時甚至出現紫斑。積極節食做運動了,幫助又不大。中醫怎樣幫到你?
除遺傳因素之外,我們有三點關注:
一,大腿粗,和脾胃功能下降有關,平時宜少吃雪糕和凍飲。
二,小腿粗,和腎氣不藏有关,腎氣若收藏得足,當身體需要時能提供來濡養腿腳。
三,腿腫脹,與心臟功能有關。腿離心臟較遠,要克服地心引力,從下向上回血,心臟功能弱了回血就不及時,因此腿會腫。
中醫主張:恢復脾胃可用「理中湯」,固護腎氣用「金匱腎氣丸」,養護心臟用「當歸芍藥散」加「理中湯」(女性較宜)。
怕煲藥麻煩?信譽良好的復方成藥,方便服用,也可收效。記得用藥前要先咨詢你的醫師建議吖。

資料提供:編輯室

整理:2019年6月

中醫藥快訊—用藥錦囊

『首選老藥,慎用新藥』
中醫認為,用天然植物、礦物、生物作為藥材,是最好的。因為人的身體對大自然的產物,例如中藥材,已經有上百萬年的接觸和適應,它們的治療功效是從千千萬萬個真實案例中篩選比較出來的。人類加工的成份越少,它和人的身體適配度越高。越老、越舊的藥,越偏向自然生態的藥,與人體的匹配度就越高。所以,但凡用老藥可以治的病,決不用新藥。你可以發現,中醫經典方的踐行者,通常只用《神農本草經》裡面的藥。如果人家患了腸炎,用黃連、或者「葛根芩連湯」可以治,就不用打針,不用服西藥止瀉止痛。有些新藥的風險,即使經過10年甚至15年的觀察,副作用仍然不易察覺。
因此,用藥首選老藥,慎用新藥。

資料提供:編輯室

整理:2019年6月

慢郎中「快閃」!

問:腎病患者能不能喝茶?
答:能。
(茶指茶葉泡的茶。腎病包括腎功能異常、腎結石。)

資料提供:編輯室

整理:2019年6月

中醫藥快訊–清熱去火,聽聽中醫的觀點

好熱氣呀🔥!喉嚨痛,牙痛,口腔潰瘍,眼睛發炎,生暗瘡,小便發黃⋯⋯ 有沒有發現,一開頭飲廿四味,飲金銀花夏枯草,搽西瓜霜,一用立即就舒服,但是慢慢就不見效,而且「熱氣」越來越頻密。你不要全數怪罪火鍋、雞煲、辛辣煎炸喔,有可能是「虛火上炎」(中醫說上熱下寒),越吃涼藥降火,寒氣越重。你有沒有發現手腳冰涼、肚腩變大、甚至啤酒肚。有甚麼辦法可以降火又不使身體變虛?

1. 粳米熬粥,煲至粥水黏稠而吃。粳米需是北方旱田收割的圓粒大米,因生長期較長,粥水養胃又補津液。吃它清虛熱又溫裡,久而久之就會發覺虛火上炎不再經常發作。

2. 飲咖啡加一點肉桂,引火歸元。肉桂,Cinnamon, 是一種香料,你去到某咖啡連鎖店一定見到有提供。飲咖啡經常加少許肉桂粉,做糕餅麵包、蘋果批加肉桂粉,東南亞著名的「肉骨茶」有肉桂。保護好腎氣,就不容易虛火。
問:飲米湯會不會惹濕氣?
答:不會。粳米粥保胃氣,脾胃好就不容易受濕困。

資料提供:編輯室

整理:2019年4月

中醫藥快訊–清熱利尿袪濕湯

春夏季交接,天氣潮濕,容易敏感。介紹三款清熱利濕湯水:

1. 赤小豆粉葛薏米陳皮鲮魚湯
赤小豆 二兩, 白扁豆一兩,
薏米一兩, 陳皮一錢,
新鮮粉葛一斤半,
新鮮鯪魚一條 約十四至十六兩
瑤柱二粒
將粉葛去皮洗淨切塊,鯪魚劏淨去麟,水滾放入全部材料共煲一個半小時。(三至四人份量)

2. 雲苓白朮白鰂魚湯
雲苓(或卷茯苓)二兩
白朮 一兩,燈芯花 半兩
白鰂魚一條 ,十二兩以上,劏淨,
所有材料共煲一個半小時。(二至三人份量)

3. 茅根粟米紅蘿蔔豬脊骨湯
鮮茅根 四兩,鮮粟米(玉米)二枝
紅蘿蔔半斤,澤瀉 一兩,芫荽少量,
豬脊骨半斤
將豬脊骨出水,粟米連鬚用,水適量,滾起將全部材料共煲一小時。(三至四人份量)

資料提供:編輯室

整理:2019年4月

中醫藥快訊–中藥飯前服還是飯後服?

香港人喜歡凍飲料,亦吃生冷食物,脾胃功能少不免會有一點偏差。中藥宜在飯後服用,避免空腹服用造成不適。若治療必須用到的藥物可能會對腸胃有刺激,就不可以空腹服。例外的是,滋補功效的中藥,空腹服用比較有助吸收,凡是滋補藥,宜依據醫師的建議為準。

資料提供:編輯室

整理:2019年4月

中醫藥快訊–出汗超多怎樣調理?

如果一個人動不動就滿頭大汗,吃一餐飯都不停抹汗,走幾步路就渾身衫褲濕透,老人家說你「流淡汗」,中醫就叫表陽虛,陽氣不足,毛孔開合不正常,異常出汗。
食療方法
1. 煲粥
白米一把,小麥一把,紅棗一枚,熬成粥食(一人量)
2.煲茶
北芪15g,浮小麥20g,糯稻根30g,清水4碗,煲成1碗飲(一人量)
3.煲湯
烏雞一隻劏浄,熟地10g,當歸8g,川芎8g,白芍10g,生薑4片,蔥白2段,共煲二個鐘,飲湯(二人量)
朋友詢問:吃粥會不會加重濕氣?
本欄解答:吃粥能夠存津液,身體津液得存,胃氣可保,就不怕受濕困。

資料提供:編輯室

整理:2019年4月

中醫藥快訊–膝關節痛做不做運動好?

膝關節炎最常見影響長者生活質素。好多老人家話「膝頭又痛又僵硬,去廁所都踎唔低」。如果唔好彩有咗呢種痛症,仲做唔做運動好呢?
有人說,膝關節痛是磨損引起,為了減少再磨損,我就不做運動了。但是之後膝頭又會越來越硬,難以屈曲。
事實上,維持關節的活動度,增強它周圍的肌肉力量,可以緩解疼痛。而運動的強度則因人而異。做哪些運動適合呢?游泳,划船,步行,水療(水中跑步)比較安全。記得先做足熱身運動喔。
運動怎樣才算不過量?如果在運動後膝關節持續疼痛超過2小時,就提示過量了,應該減少運動量。日常生活中採用坐姿和站立姿勢交替,長時間工作的人,定時起身走動,覺得疲勞就休息,讓關節歇息。膝關節痛做不做運動好?
膝關節炎最常見影響長者生活質素。好多老人家話「膝頭又痛又僵硬,去廁所都踎唔低」。如果唔好彩有咗呢種痛症,仲做唔做運動好呢?
有人說,膝關節痛是磨損引起,為了減少再磨損,我就不做運動了。但是之後膝頭又會越來越硬,難以屈曲。
事實上,維持關節的活動度,增強它周圍的肌肉力量,可以緩解疼痛。而運動的強度則因人而異。做哪些運動適合呢?游泳,划船,步行,水療(水中跑步)比較安全。記得先做足熱身運動喔。
運動怎樣才算不過量?如果在運動後膝關節持續疼痛超過2小時,就提示過量了,應該減少運動量。日常生活中採用坐姿和站立姿勢交替,長時間工作的人,定時起身走動,覺得疲勞就休息,讓關節歇息。

資料提供:編輯室

整理:2019年4月